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        社交恐懼癥怎么辦
        3162人 閱讀  |  01月26日 12:55
        我一直很害怕和人交流,和人面對面說話的時候總是很緊張,不敢看著對方,更不敢與人對視。也十分不喜歡人多的地方,即便是下樓買東西這種事也覺得困難。沒有什么親密的朋友,甚至和家人也沒有經常聯系,現在覺得自己這樣很難受,我應該怎么辦才好呢?
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        利用被用40f
        我有一個小學同學,本來之前都挺外向的,后來因為爹媽離婚,就開始一直悶悶不樂,喜歡一個人低頭走路,也不跟我們一起聊天說話了,后面他索性都不跟我們在一起玩了,其實我們還挺擔心他的,但是他可能怕我們嘲笑他吧,感覺都把我們當敵人了,所以你可以想一想,是不是小時候有什么事情讓你受到了刺激,從而開始變得不喜歡跟人交流呢?如果有的話,我覺得解鈴還須系鈴人,你可以找人傾訴一下或者找到當事人談一下,看看會不會好些,也許別人并不是都是那么不友善的,大部分人其實在日常交流中都沒有惡意的呢,你只要過了自己心里的那道檻和人交流一定沒有問題的。當然我不知道這種改變到底對你來說有多難,但是我相信你嘗試去改變后就會發現其實超級簡單~
        __劫丶38g
        最近看了電視劇《完美關系》,里面的男主就有親密關系恐怖癥,不過男主通過日積月累的接觸,最終是愛上了女主,發現和女主接吻完全無壓力,所以真正談一次戀愛就治好了他這個病,就是說,真正愛上別人并關心別人之后,這種親密關系恐懼就會被打破,所以你不妨可以嘗試男主這種方法,看能不能去愛上一個身邊的人,去為她做一些事情,簡單來說,一個人愛上并關心別人的時候,就會忘了自己。所以愛,其實是很多心理問題的良藥。你也說到了和家人關系也比較生疏,是家庭的關系還是自己的原因?原生家庭的關系對你這種情況應該有很大的影響,所以一定要想辦法去彌補,多多關心家人呢,因為親人的互相關心和依賴是最基礎的愛,如果能首先和家人建立親密的關系,相信一切都能迎刃而解。
        似]76i
        我身邊就有一個朋友跟你差不多,但是我覺得沒什么呀,又不是所有的人都一定要同一個樣子,都要統一地熱情好客健談,不一定啊,就像之前有一個科學家說的,經常遲到的人很聰明,準時上班的人很自律,他們都是可愛的人。所以我覺得你們這樣也是很可愛的人。只不過如果你想把它當作一個問題來解決,說明你首先不覺得自己這樣是可愛的對嗎?那就從現在開始讓自己變可愛一點吧,說話不看別人的眼睛,可以看別人的鼻子或眉毛呀,平時走路低著頭,容易駝背就注意糾正走路的方式,盡量抬起頭來!接快遞員電話不想太尷尬就少說一點,說重點就行,把他當成語音機器人就好了,沒有朋友就可以找到之前熟悉的人開始聊聊天,找一個你覺得可愛的人去接觸一下好了,慢慢地你就會開始改變,不用有太大壓力啦
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