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        總覺得自己不開心怎么辦
        4529人 閱讀  |  02月06日 12:47
        從很久之前就開始了,好像是四年前,那時就覺得老是不開心,會莫名的哭或是不說話,就像心里好像有什么東西,想表達出來卻又表達不出來。有時候自己脾氣特別差,喜歡摔東西,不喜歡和人說話,也不再和人打電話,現在已經完全不打電話,甚至害怕接到電話,每次看到接聽鍵就會涌出疲倦的感覺,讓自己崩潰。
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        干圣人無常師
        首先你已經長時間有了心理上的不適,不管是不是真的抑郁了,你都應該立即去正規醫院看看,醫生會給你最專業的判斷。如果不幸檢查出來你患有抑郁,也不要太著急,一定要聽從醫生的話,好好吃藥,定期檢查,有任何負面情緒及時與醫生溝通。從你的表述來看,即使是抑郁,病癥應該也并不嚴重,以現在的醫學手段抑郁癥是能治好的,所有你一定要保持積極的心態生活,一切都會好的。檢查出來如果不是抑郁癥的話,那就最好不過了,和醫生聊聊你的情況后,你也能更了解自己的心理,從而慢慢改變自己,相信你以后也能更加及時地掌握自己的心理狀態。最好的是你也可以約上三五好友一起旅行,散散心,說不定等到回來的時候就一切都好了。有時生活就是這樣,柳暗花明又一村。
        鬼火涅磐_芯
        你是突然這樣了還是遇到了什么不好的事呢?人嘛,一輩子總會遇到很多不順心的事的,邁過去了你一回頭就會發現并沒有什么了不起的,你就會真的以前的自己有多可笑,所以你一定要堅守住陣地,保持樂觀心情,這樣才不會容易被困難打到哦!最好要好好吃飯,好好睡覺,好好掙錢,好好花錢,好好學習,好好玩耍。千萬不要為了不值得的一些人或一些事讓自己不開心。要知道,上帝為了把你創造出來,是用了很多心血的,你是一個珍貴的人,上帝這么費心是為了讓你在世間開開心心地玩一場的,不要辜負這個世間的溫暖,被一點點黑暗所蒙蔽。我們既然來到了這個世上,何不開開心心、肆意妄為地活一場呢?朋友啊,打起精神來吧,樂觀、開朗地活著,不要讓負面情緒侵襲到你!畢竟大家都更希望看到一個有活力、重獲新生的你??!期待你鳳凰涅槃、浴火重生。
        DT大神3_Vb
        看到你已經有4年讓自己處在一種不良情緒中了,想必你過得非常不容易,很替你難受。為了能夠振作起來,那么,從現在開始,不要再讓自己沉迷在負面情緒中了!因為如果負面情緒一直得不到緩解,百分百會讓你自己越來越痛苦的,相信我,沒有人會希望看到你痛苦的。所以,從現在開始,去找一件自己感興趣、或想做卻一直沒有做的事吧,比如去學學拳擊,運動會讓釋放壓力,或者學學音樂,音樂能讓你宣泄情緒…把不好的情緒或壓力不動聲色地宣泄到這些運動或音樂上來,這些活動會增加你多巴胺的分泌,大腦接收到后,人就會達到一種開心的狀態。相信情緒宣泄完的你一定能把更好的狀態,更飽滿的精神投入到你的生活中、工作中。加油哦~素未謀面的朋友,衷心地希望你能開心、快樂!
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